劣等感打破
今のあなたにとってのベストを選択する
「理想の自分」、「欲しい結果」、「望んでいる状態」を明確にする
前向きな心理状態に整える
過去の体験に紐付いた苦手意識、ネガティブな感情を変える
劣等感の持つプラスの意味、目的、存在理由を明確にする
受け入れる
他者に刷り込まれた劣等感を手放す
劣等感に対する意味付を変える
「私には必要な能力がある」、「私ならできる」、「私は成功していい、結果を出していい」などの肯定的な思い込みを持っている場合。劣等感を成長に変え、欲しい結果を手にする原動力にすることができます。
◉ビリーフチェンジ
１、マイナスのビリーフを明確にする（紙に書き出す）
２、マイナスのビリーフを疑う（紙に書き出す）
３、マイナスの影響を緩める
４、代わりに手にしたいビリーフを明確にする（紙に書き出す）
５、肯定的な目的（理由）を明確にし、十分に感じる
６、マイナスのビリーフの意味付けを変える（紙に書き出す）
７、アファーメーションをする
８、小さな成功体験を積み重ねる
